83岁北大退休教授呼吁，停止食用“1白2绿”，或是骨质疏松的“加速器”

“我不想再给你添加负担了，花了这么多钱，我也受了这么多罪，活着不如死了算了！”李大哥躺在床上对身前泪流满面的儿子说着，儿子也表态不管如何一定会一直照顾父亲，就像小时候父亲照顾自己一样。

58岁的李大哥是个憨厚老实的农村人，妻子过世得非常早，自己一直是和儿子相依为命，又当爹又当妈把儿子抚养长大，都说自古寒门出俊才，李大哥的儿子也非常争气，高考一举拿下了211高校的录取通知书。

李大哥自儿子上初中以后就一直在工地做工，顶着烈日在钢筋中穿梭，这一做就是20年，儿子也很早就和父亲说换个工作，可孩子哪知父亲的痛，学费、生活费一度压得李大哥喘不过气。

好在功夫不负有心人，儿子毕业后找了份体面的工作，收入也非常可观，可李大哥并没有因此放弃努力，但是慢慢的李大哥的身体出现了不一样的感觉，他发现自己时常会腰酸背疼，有时晚上更是疼的睡不着觉。

可李大哥依旧没有放在心上，没想到就在这天意外发生了，自己从2米高的脚手架上摔了下来，当场李大哥就疼得无法动弹，工人们也立马打电话叫了救护车，把李大哥拉入了医院。

检查结果出来非常的不尽人意，李大哥脊柱被摔断，并且伴随着严重的骨质疏松，有可能后半辈子都要在轮椅上度过。这一消息对李大哥可以说是晴天霹雳，哭着询问医生，自己以前也从脚手架上摔过，怎么就这次这么严重？

医生也向李大哥解释，以前的李大哥的骨骼还是非常健康的，但是如今李大哥患上骨质疏松就不一样了，骨量慢慢流逝导致出现骨痛等“预警”，如果不及时就医补钙，就会使骨骼越来越脆，轻轻一摔就有可能骨折。

更何况李大哥是患有严重骨质疏松的情况下从脚手架上摔下，李大哥的儿子得知后也匆匆赶往医院，看到父亲如此模样也忍不住掩面痛哭起来，这一刻他才发现原来那个高大伟岸的父亲已经老了。医生经过最后问诊后才得知原来是李大哥自己平时的饮食习惯害了他！

83岁北大退休教授呼吁，停止食用“1白2绿”，或是骨质疏松的“加速器”

“1白”

这1白就是咸菜中大量的盐分，李大哥平时其实非常的省，这么多年基本每天晚上都会吃馒头就咸菜，但他并不知道其实咸菜中大量的盐分对她的骨骼有着非常大的危害。盐分中的钠离子进入机体后会导致尿中钙大量的流失，久而久之形成缺钙性骨质疏松，所以每日的盐分摄入一定要控制好。

“2绿”

这2绿的其中1绿就是菠菜，许多人可能很疑惑怎么绿色蔬菜还会导致骨质疏松呢？原来是因为菠菜里含有大量的草酸，而草酸进入体内后会形成一种难溶于水的草酸钙，从而抑制肠胃对钙元素的吸收。

另1个可能大多数人都猜不到，那就是空心菜，空心菜里含有大量的磷元素，长期的使用空心菜会导致体内钙磷元素失衡，机体为了平衡此元素会调动大量的骨钙，从而导致骨骼的钙质越来越少，诱发骨质疏松。

小贴士：身体发出预警时一定要注意起来，切不可不当回事。