你有多久没睡过一个好觉了？

那种睡到自然醒，醒来也精神奕奕的好觉！

有调查说中国有三分之二的人会失眠、熬夜，尤其是在北上广的地方。

还有朋友跟我开玩笑说与其被动失眠，不如主动熬夜。

我国是睡眠问题高发的国家。根据世界卫生组织的数据，中国有38.2%的人存在睡眠问题，高于全球27%的平均水平。#中国有近四成人存在睡眠问题#相关调查显示，2013至2018年，中国人平均睡眠时间由8.8小时缩短到6.5小时。 

在有关中国人睡眠时间的调查中，《中国经济生活大调查》发现，女性失眠比例高于男性，56.44%的女性感觉自己睡眠减少了；从年龄来看，感觉自己睡眠减少的人群中，36-45岁人群比例最高，毕竟人到中年，事业要拼搏，家庭要负责，压力山大啊！

10个中国人里，有9个都在假装睡觉吗？

   一个好的睡眠，不仅能让我们恢复体力，还能让我们整个人有精~气~神。

睡眠是五脏六腑自我修复时间，只有睡好了，才能反向回给我们更好的身体状态；并且，睡眠剥夺的后果，远不止第二天犯困这么简单！

它会引发头痛、脾气暴躁、脱发、健忘、心慌心悸甚至心血管等疾病。

睡不着怎么办？

现如今市面上可帮助调节睡眠的方法也很多，像是心理疗法、西药内服、外治法等。单纯心理疗法难以根治，睡眠有氧运动效果快，但存在一定的不良反应，都不是最优的选择项。今天就来给大家种草一款可轻松改善失眠的神器——Natrol褪黑素！

褪黑素其实就是一种‘激素’，人体大脑中能够在特定的时间进行自然分泌，比如说再白天的时候，人体内的褪黑素分泌就会停止，但是在夜间的时候人体内的褪黑素分泌量却很旺盛，而正因为得到这样的研究结果，人们才判定褪黑素能够有效地控制人体生物钟、调节时差，达到很好的改善睡眠效果。

因此，患有失眠问题的人可以通过睡前服用褪黑素来提高自身的睡眠质量，治疗失眠症。那这种被人类服用，以此来增强体内褪黑素含量，能够治疗失眠症的保健品成分来源主要是提取哺乳类动物中的褪黑素成分。所以Natrol褪黑素的安全性是能够得到保障的，而且其副作用也比较少。

其实除了能够帮助人们达到提高睡眠质量的作用，Natrol褪黑素还有一定的抗衰老功效。这是因为褪黑素作为一种激素成分，能够有效地帮助人们清除体内过多的自由基。而人们可能会知道，其实自由基和衰老是有着最密切联系的，因此人体内的自由基如果被有效地抑制住，那就能够达到抗氧化功效，帮助人们更好的延缓机体衰老，让人们时刻保持年轻态。

Natrol褪黑素平静睡眠速溶片（草莓味）的功效：

防老化，保持精神充沛，补充人体因年龄增长而减少的松果体素，调节睡眠，改善失眠、多梦、疲劳健忘等病症；

松果体素可以激发提高人体防御力，增加T细胞，消灭入侵人体的病毒；

保护人体细胞以及组织器官免遭自由基的破坏而导致老化、多种常见老年性疾病的发生；

特别添加L-茶氨酸可以减少压力，帮助睡前放松；

速溶技术，随时随地服用，无需用水送服，100%无药物成分且无依赖性，有助于建立正常的睡眠模式；

补充松果素可以使年迈体衰、精力下降而导致的性欲减退的中老年人提高性功能。

Natrol褪黑素平静睡眠速溶片（草莓味）适用于失眠、睡眠质量差、多梦人群、中老年人、熬夜工作人群（孕妇哺乳期、心脑血管患者、肝脏功能酒精过敏者不适用）。

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